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护肤方法从日常生活和食物开始

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发表于 2015-6-5 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在的人越来越注重养生,尤其是女性,更关注自己的身体健康,希望自己健康漂亮。下面小编就来盘点下护肤方法以及能够起到护肤作用的食物。
生活中的护肤小知识

1
首先早晚要各两杯开水。可以起到清肠的作用。而且可以保证在夜晚的时候血液不因缺水而黏稠。

每天一个西红柿满足所需要的VC、一杯醋可以延缓血管硬化。一杯酸奶可以补充钙质。以上材质都很容易看到,西红柿炒鸡蛋人人都爱吃。

2
每天喝些绿茶,绿茶里面抗氧化物质含量高,而且维生素和各种有机物质含量高。

经常坚持喝对机体有很好的清热排毒作用,或者花茶也可以。比如菊花茶、等,我都是几种轮流着喝的,对身体很有帮助。而且可以减肥。

3
每天备一瓶矿泉水,用炒布沾湿,可以在中午和晚上睡觉前,敷在面部。反复使用,可以补充微量元素。

我经常在中午午休的时候在办公室就这样敷一块午休。起来正好。下午精神还挺好的。面部也光滑不油腻。

一周一到二次用专业面膜。可以积淀在脸上脏东西去掉。目前我面部的问题基本没有了。

能够起到护肤作用的食物

护肤:西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。


护发:海带说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。

但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护腿:香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

发表于 2015-12-15 17:34 | 显示全部楼层
吃还是要吃有机食品哦,有机食品是无添加、无污染的,楼主可以百度搜索“中国有机谷商城”或者加我微信ZGYJ00004了解更多,等你来加哦!
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